ชีวิตหน้าจอยุคใหม่ พลาดไม่ได้แล้วกับโซเชียล เช่น แชทไลน์ รูปภาพ Instagram Facebook live และอื่นๆ ที่คุณต้องทำสำเร็จ การเล่นเกมอีกครั้งบน PGSLOT และการผ่อนคลายจะทำให้ปวดตา Superslot เนื่องจากการเสื่อมสภาพของเม็ดสี การเสื่อมสภาพของแก้วตา ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของต้อกระจกจากการใช้คอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือ การรับประทานผลไม้ที่ช่วยพัฒนาการมองเห็นสามารถช่วยชะลอความเสื่อมของดวงตาได้ ในบทความวันนี้เราจะมาแนะนำผลไม้ 5 ชนิดสำหรับเล่น PG SLOT แบบไม่มีตาพร่า ควรรู้ไว้ว่าสามารถบำรุงสายตาและรับประทานเป็นประจำได้ Ambbet หากคุณจ้องหน้าจอเป็นเวลานานๆ แล้วใช้สายตาจะส่งผลเสียอย่างมากต่อสายตาของคุณ ดังนั้นควรระวังให้ดีเสียก่อน แล้วผลไม้ที่เลี้ยงดวงตาล่ะ? ไปดูกันเลยดีกว่า
ห้าผลไม้หน้าจอบำรุงสายตาสำหรับการติดหน้าจอ
Berry- ผลไม้บำรุงสายตา
เบอร์รี่เป็นผลไม้ขนาดเล็ก มีรสหวานอมเปรี้ยวเฉพาะสีที่สวยงาม มีผลเบอร์รี่หลายชนิดที่เราคุ้นเคย เช่น โกจิเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ และแบล็กเบอร์รี่ รวมถึงหม่อนเช่นผลเบอร์รี่ สุดยอดผลไม้บำรุงสายตา มีส่วนช่วยในการป้องกันการเมื่อยล้า
เนื่องจากการใช้ตาสูงจึงช่วยให้ดวงตาทำงานได้ดีขึ้นในที่มืดเพราะอุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินเอ และสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยให้สายตาของคุณ ปกป้องเซลล์ดวงตาจากความเสียหาย ลดความเสี่ยงของการพัฒนาของเส้นประสาทส่วนปลาย การเสื่อมของดวงตา ได้แก่ ต้อกระจก ต้อหิน และต้อกระจก ช่วยลดระดับความดันในลูกตา บรรเทาอาการปวด ปวดเนื่องจากบวมของลูกตา
2. กีวี – ผลไม้บำรุงสายตา
กีวีอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กีวีสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้ทั้งหมด กีวีที่แก่ช้ามีลูทีน และปกป้องดวงตาของคุณจากรังสียูวีซีแซนทีน ลดความเสี่ยงของโรคตา เช่น ป้องกันจอประสาทตาเสื่อม ลดการเสื่อมของเซลล์ตา ลดความเสี่ยงของต้อกระจก ป้องกันโรคต้อกระจก ประกอบด้วยจอประสาทตาเสื่อมและความดันตาสูง เป็นอาหารเสริมสุขภาพตาที่ดี
3. อะโวคาโด (Avocado) – ผลไม้บำรุงสายตา
อะโวคาโดเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ วิตามินเอมาอย่างยาวนาน แคโรทีนอยด์ ลูทีน เบต้าแคโรทีน วิตามินบี 6 วิตามินซี ซีแซนทีน ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตา ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคตา จอประสาทตาเสื่อมที่ป้องกันต้อกระจก อีกหนึ่งผลไม้บำรุงสายตารสจืด แต่กลิ่นหอมแรง อะโวคาโดเนื้อนุ่ม ทานง่าย อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ เป็นวิตามินบำรุงสายตาชั้นเยี่ยมที่ช่วยป้องกันการตาบอดและช่วยชะลออาการที่แย่ลงตามอายุของดวงตา ช่วยให้ดวงตาดูสดใส
4. ส้ม – ผลไม้บำรุงสายตา
ส้มมีหลายประเภท ตัวอย่างเช่น ส้ม ส้มเขียวหวาน ส้มซันควิก (ส้มสะดือ) ส้มแซฟไฟร์ และส้ม เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่คนไทยชอบกิน เพราะเป็นผลไม้ราคาถูกและกินง่าย มีขายเกือบตลอดทั้งปี รสชาติของการกินที่เย็นกว่านั้นยิ่งหวานและสดชื่นยิ่งขึ้น นั่งเพลินๆ กินไฟเบอร์อร่อยๆ จากใยส้ม มีประโยชน์สำหรับการขับถ่าย ส้มทุกชนิดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด มีแร่ธาตุหลายชนิด เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม ธาตุติดตาม ฟอสฟอรัส เหล็ก และวิตามินต่างๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ รวมทั้งวิตามินซี เบต้าแคโรทีน และวิตามินบี ซึ่งมีความสำคัญเช่นเดียวกับกรดโฟลิก
5. ลูกพลับ – ผลไม้บำรุงสายตา
ลูกพลับอุดมไปด้วยวิตามิน A, C, E, B6, ใยอาหาร, แมงกานีส, ทองแดง, แมกนีเซียม, โปแตสเซียม และฟอสฟอรัส ที่สำคัญมีลูทีนและซีแซนทีน ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการพัฒนาที่สำคัญ มีประโยชน์ต่อสุขภาพตาอย่างมาก โรคตา เช่น ต้อกระจก และจอประสาทตาเสื่อม ลูกพลับแห้งมีวิตามินเอมากเป็นสามเท่าของลูกพลับชั้นยอด ซึ่งมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาทางสายตา ซึ่งเกิดจากแสงจากหน้าจอคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟนของคุณ
อย่าลืมออกไปซื้อผลไม้เหล่านี้และเก็บไว้ในตู้เย็นเมื่อรู้อย่างนี้แล้ว ฉันรู้วิธีดูแลดวงตาอยู่แล้ว นำคุณไปไกลกว่าด้วยเกมสบาย ๆ สบาย ๆ และสนุกสนานเช่น PGSLOT สิ่งที่เราอยากให้คุณรู้และเข้าใจคือเกม PGSLOT แล้วทำเงินได้ตลอด 24 ชม. ดีแค่ไหน? ปฏิบัติตามฉัน. ดูต่อไป หัวข้อ